Relaksacja Jacobsona + link do artykułu naukowego w opisie
Zasada Talosa - gra inspirowana "Portalem", ale dużo spokojniejsza
Demo, dostępne też w języku polskim. Na Steamie już nie jest widoczne, ale podobno jak się wejdzie przez steamdb, to pozwala zainstalować ;)
Hipnotyzujący koncert Aurory w Nidarosdomen
I denne nydelige julekonserten synger Aurora låter spesielt arrangert for Nidarosdomen, sammen med eget band, kor og solister.
Poradnik Headspace: medytacja
Headspace takes a friendly, animated look at the benefits of meditation while offering techniques and guided meditations to jump-start your practice.
Witaj na !spokoj :)
Hej!
Utworzyłem tę społeczność bo brakowało mi jednego miejsca, gdzie możnaby zbierać kojące materiały różnego typu: medytacje, muzyka, obrazy natury. Mam nadzieję, że wspólnymi siłami uda nam się regularnie zbierać pozytywną dawkę chilloutu.
Na ten moment nie ma ścisłej listy rodzajów treści, które tu pasują albo nie. Przeczuwam, że dobrym pomysłem będzie unikanie tutaj martwiących newsów (zwłaszcza politycznych) oraz przemocy.
Pytanie które dobrze sobie zadać przed kliknięcem "wyślij" to: czy gdyby ktoś właśnie miał czas pełen stresu i niepokoju, wysyłane treści mogą pomóc mu z tego wyjść?
Zapraszam do dyskusji nad !spokoj :)
Medytacja: "trening autogenny Schultza"
Tu można poczytać w jaki sposób powstała ta technika i jak działa: